SCOUT· 33%44m·2026-08-30·InterviewsLE PROGRAMME PARFAIT N'EXISTE PAS
Dans cet épisode, je t'explique l'importance d'avoir des objectifs et un plan d'action que tu peux tenir sur le long terme. Que ce soit en musculation, course à pied ou tous les domaines de la vie, trop de gens abandonnent encore trop rapidement. Je te donne ici les principes fondamentaux à respecter si tu veux être…
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“Salut Baz!!!! Je suis actuellement en prépa marathon du coup j’essaye de garder 2 séances de muscu par semaine mais minimaliste sur le haut du corps (pompe lester, crunch et traction en supination lester) Que pense tu de ses tractions? Trav…”
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