SCOUT· 69%1h 17m·2025-06-22·InterviewsLes 7 Règles Pour Progresser À Vie En Musculation
Dans cet épisode je vous explique les 7 piliers essentiels qui vous feront progresser pour le reste de votre vite. Des choses simples à comprendre, faciles à mettre en place et qui feront pourtant une différence écrasante sur le long terme. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait oubliez pas vous abonner pour…
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“La règle principale c’est d’avoir du cœur ! La force et le soutien champion 💪”
“Bonjour, comment faire si je n'ai que 2 altères de 5 kilos pour faire la surcharge progressive ? Merci d'avance.”
“C'est pas le rapport volume/fréquence qui compte ? Par exemple 8 série en 1 seul séance et 2x4 séries par semaine revient au meme non ? Tant qu'on recupere assez entre les séances. Merci pour le podcast 🙏”
“Est ce que si notre seul « dérapage » niveau bouffe c’est de manger du fromage midi et soir c’est vraiment mauvais ou pas ? Je m’entraine 1 a 2 fois par jour 6 à 7 jours sur 7 en sports de combat et je travaille en entrepot je fais 15-20k p…”
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