SCOUT· 61%1h 01m·2026-05-24·InterviewsLe Secret pour un Physique SEC à L'année, Muscu & Hyrox (FAQ)
Dans cet épisode je réponds aux questions qui reviennent souvent pour t'aider dans ta propre progression. Je t'explique comment garder un physique sec à l'année, est-ce qu'il faut compter ses calories, ou encore comment optimiser ses séances et progresser en course à pied. Bonne écoute à vous, et si le podcast vous…
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“Sinon 3 fois par semaine sur 2 semaines = upper/lower/upper, lower/upper/lower....On ne progresse pas toute sa vie....Les limites des capacités d'adaptation obligent : elles ont des l'imites. En vieillissant on finit même par regresser...”
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