No es PILATES ni YOGA: lo que realmente necesitas para ganar FUERZA y vivir más

“Cada especialista da sus recomendaciones de acuerdo a su criterio, unos te dicen que ciertas cosas hacen bien, llega otro especialista y te dice que eso hace mal que mejor otra cosa y uno vive confundido que ya no sabemos ni que comer 😂, l…”

“Este punto de vista es muy viejo; se ha salido de contexto actual. Yo sigo con Meredith Sherk y ella tiene un programa muy actualizado y de excelentes resultados. Por eso existen las grasas buenas y la grasa del cuerpo la hacen los carbohid…”

“Los pilates en reformer son pura fuerza, sí hay resistencia. Por favor revisen esa disciplina.”

“Soy instructora de Yoga desde hace 16 años. El Yoga no te va a rejuvenecer el cuerpo te va a envejecer el alma . Partiendo de este concepto es buen ejercicio si se sabe hacer, hay tener cuidado, disciplina . Pero el verdadero milagro del Yo…”