BUZZING· 77%1h 00m·2026-05-19·InterviewsCreatina: mitos y verdades sobre el suplemento de moda con Sebastián La Rosa | La Fórmula Podcast
La creatina se convirtió en uno de los suplementos más populares del momento, pero también en uno de los más malinterpretados. Entre recomendaciones virales, promesas exageradas y miedos instalados, es fácil perder de vista lo importante: entender qué hace realmente en el cuerpo y si tiene sentido incorporarla según…
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“yo la consumo desde el año 2003, hago atletismo master de alto rendimiento, desde el punto de vista muscular anda bárbaro”
“Tengo 56 años post menopausia y bebo creatina con aminoácidos esenciales todas las mañanas y me siento bárbara .”
“Tan inteligente el Dr. La Rosa. Siempre es un placer escucharlo y aprender más.”
“Para mí la creatina fué un antes y un después. Mejoraron mis síntomas de menopausia, cargo más pesado, energía total.”
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